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« Les performances individuelles, ce n’est pas le plus important. On gagne et on perd en équipe. » Zinedine Zidane

Coaching sportif en entreprise

Le bien-être de vos salariés est-il au cœur de vos préoccupations ?
Faites une pause sportive au sein de votre entreprise !

Je vous propose mes prestations de coaching sportif en entreprise pour optimiser vos temps de pause en alliant lâcher-prise et activité physique. Je me déplace dans votre entreprise avec mon matériel pour faire bouger vos collaborateurs et salariés. Il suffit de déterminer un lieu dédié pour le cours : une salle de réunion, un bureau, en extérieur…
Chaque participant n’aura besoin que d’une serviette, une bouteille d’eau et un tapis de sol.

Le sport pour répondre positivement aux problématiques de l’entreprise

– cohésion de groupe
– entraide
– dépassement de soi
– troubles musculosquelettiques
– amélioration de la condition physique
– anti-stress
– bien-être de vos équipes
– productivité
– créativité
– …

PRESTATIONS de Cours collectifs

CAF, TBC, LIA, Bodyfitness
Cours dynamiques et cardio d’intensité moyenne à haute, accessibles pour tous les niveaux. Chorégraphiés ou non, les cours sont ludiques, utilisant la musique comme source d’énergie pour travailler l’ensemble du corps.
> Idéal pour renforcer, modeler et tonifier le corps

Stretching, mobilité articulaire & trigger point
Méthodes « douces » basées sur des étirements des fibres musculaires et de mobilisation des articulations, réduisant et/ou éliminant les points de tension à l’origine de douleurs.
> Relâchement, souplesse, détente et harmonie du corps et de l’esprit

Circuit training
Méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres,
avec ou sans temps de récupération. Simple, rapide, complète, efficace et ludique.
> Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale

Pilates
Méthode « douce » qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps pour ramener le corps dans un alignement idéal, en créant une stabilité limitant les douleurs et les blessures permanentes.
> Harmonie, découverte, maîtrise et contrôle pour un corps plus fort.

 

ON COMMENCE QUAND ?

Nadia VOEGELE

Votre coach sportif sur Strasbourg et ses environs.
© 2018 Nadia VOEGELE
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